Sono e Descanso
Código:EF15ELSB03
Habilidade: Compreender a importância do sono para a saúde física e mental, identificando boas práticas de higiene do sono adequadas à faixa etária.
Revise antes de jogar: O sono é tão importante para a saúde quanto a alimentação e os exercícios — é durante o descanso que o corpo se recupera, o cérebro consolida memórias e o sistema imunológico se fortalece.
#saúde#sono#descanso#bem-estar#hábitos saudáveis
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