Gestão do Estresse
Código:EF69ELSB04
Habilidade: Identificar fontes de estresse na adolescência e aplicar estratégias práticas de gestão emocional, desenvolvendo repertório de autocuidado para situações de pressão.
Revise antes de jogar: O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de pressão ou ameaça — em doses controladas, pode ser útil. Mas quando é excessivo e prolongado, prejudica a saúde física e mental.
#saúde mental#estresse#bem-estar#respiração#autocuidado
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